La clase de Yogilates

En las clases se trabaja sobre colchonetas.  
Cada clase consta de tres partes
*preparación para el movimiento pre-postural.
*práctica de asanas entrelazadas con ejercicios de tonificación y elongación muscular.
*relajación en la cual se induce a tomar conciencia de su esquema corporal, visualizando cada parte de su cuerpo para pasar a la meditación acompañada por música y aromas que invitan a distender y aquietar la mente, alejándola de preocupaciones de la vida diaria y concentrándose en el fluir de la respiración, la cual se torna cada vez más lenta tomando conciencia del momento presente.

Al término de la clase los alumnos suelen experimentar más energía,vigor y alegría.

CICLO 2012! 13 DE FEBRERO YOGILATES

comienza el ciclo 2012!!!!!!!!!!! en 

AL REFUGIO BAR CULTURAL

Rufino Ortega 326

primera clase gratis!

BENEFICIOS QUE OTORGA LA PRÁCTICA DE YOGA PILATES

El Yogilates o Yoga Pilates fue creado por

 Jonathan Urla, en el año 1997, desde entonces desarrolló su método de fusión entre Yoga y Pilates, combinando la tonificación y la elongación muscular que aporta Pilates , la flexibilidad en las diferentes articulaciones que aporta el 

Yoga y la relajación como método para lograr la meditación.

TONICIDAD MÁS FLEXIBILIDAD

Beneficios del Yogilates

*Enseña a equilibrar y controlar el cuerpo y la mente.

*Fortalece la densidad de los huesos

*Mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la corrección postural.

*Alivia los dolores lumbares.

*Favorece el tratamiento de osteoporosis.

*Elimina las toxinas de la sangre y de los músculos.

*Mejora los estados anímicos como la ansiedad y el estrés.

*Mejora la autoestima y brinda tranquilidad.

*Mejora el equilibrio no solo físico sino emocional.

*En la prácitca de las asanas masajea los órganos internos.

*Despierta el interés por descubrir el mundo interno del practicante.

Traer ropa cómoda, una mantita y almohadón.

TELÉFONOS : Angelita Pascale 156978119- 4286205 por la noche